Jak przygotować kąpiel z użyciem naturalnych soli?

Kąpiel z użyciem naturalnych soli to wspaniały sposób na relaks, odprężenie i poprawę samopoczucia. Sole te, pozyskiwane z różnych źródeł, takich jak morza czy góry, są bogate w minerały, które mogą korzystnie wpłynąć na naszą skórę, ciało i umysł. Z tego artykułu dowiesz się, jak przygotować kąpiel z użyciem naturalnych soli, aby cieszyć się ich dobroczynnym wpływem na ciało i umysł.

Wybór odpowiednich soli do kąpieli

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów soli kąpielowych, które różnią się między sobą składem mineralnym oraz właściwościami. Wybierając sól do swojej kąpieli, warto zwrócić uwagę na jej pochodzenie oraz rodzaj minerałów, które są w niej obecne. Niektóre z popularnych soli kąpielowych to m.in. sól morska, sól himalajska oraz sól z Morza Martwego. Sól morska zawiera minerały i mikroelementy takie jak magnez, potas czy jod, które mogą wspomóc nasz układ nerwowy oraz wpłynąć na kondycję skóry. Sól himalajska natomiast jest ceniona za swój wyjątkowy różowy kolor oraz wysoką zawartość 84 minerałów, które mogą pomóc w detoksykacji ciała oraz zregenerować organizm. Sól z Morza Martwego ze względu na wysoką zawartość magnezu, potasu i wapnia doskonale sprawdzi się w pielęgnacji skóry, szczególnie przy problemach związanych z łuszczycą czy atopowym zapaleniem skóry.

Godną polecenia naturalną solą do kąpieli jest jeden z produktów Energy – BIOTERMAL. Sól w nim zawarta pochodzi z gorących źródeł w Podhájskiej leżących na Nizinie Naddunajskiej na Słowacji. BIOTERMAL zawiera całe spektrum minerałów, a dodany do kąpieli doskonale relaksuje i odpręża, harmonizując system energetyczny całego ciała. Jest szczególnie zalecany do pielęgnacji skóry podatnej na wysypkę, wypryski i inne problemy dermatologiczne. 

Dodawanie olejków eterycznych

Aby uczynić kąpiel jeszcze bardziej relaksującą i aromaterapeutyczną, można dodać kilka kropli ulubionego olejku eterycznego. Olejki z lawendy, słodkiej pomarańczy, ylang ylang czy geranium mają różnorodne właściwości, które mogą wpłynąć na nasze samopoczucie podczas kąpieli. Lawenda znana jest ze swojego uspokajającego i relaksującego działania, zapach pomarańczy poprawia humor i dodaje energii, ylang ylang harmonizuje i działa antydepresyjnie, a geranium przywraca radość i koi nerwy. Warto jednak pamiętać, że olejki eteryczne są bardzo silnie skoncentrowane, dlatego należy dodać tylko kilka kropli do kąpieli.

Przygotowanie kąpieli z użyciem naturalnych soli

Przygotowanie kąpieli z użyciem naturalnych soli jest bardzo proste. Wystarczy napełnić wannę ciepłą (nie gorącą) wodą, a następnie dodać do niej około jednej lub dwóch łyżek stołowych soli. Ważne jest, aby sól była dobrze rozpuszczona w wodzie przed wejściem do kąpieli. Można to osiągnąć, mieszając wodę ręką lub przy użyciu specjalnej łyżki. Następnie można dodać kilka kropli olejku eterycznego, jeśli takie dodatki są pożądane.

Należy zanurzyć się w kąpieli na około 20–30 minut, aby minerały zawarte w soli mogły zadziałać na nasz organizm. W tym czasie dobrze jest wykonać delikatny masaż skóry całego ciała. Po wyjściu z wanny nie zaleca się spłukiwania ciała czystą wodą, ale jego osuszenie za pomocą ręcznika. Kąpieli z solami warto zażywać co najmniej raz, a maksymalnie trzy razy w tygodniu.

Korzyści płynące z kąpieli z naturalnymi solami

Regularne korzystanie z kąpieli z użyciem naturalnych soli może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Po pierwsze, pomaga ona w relaksacji i odprężeniu po ciężkim dniu, co przekłada się na lepszą jakość snu oraz ogólne samopoczucie. Ponadto sole te mają działanie antybakteryjne i oczyszczające, dlatego mogą pomóc w walce z trudno gojącymi się ranami czy problemami skórnymi. Warto także pamiętać o korzystnym wpływie soli na układ nerwowy i krążenie – minerały zawarte w soli pomagają w regeneracji organizmu oraz mogą przyczynić się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i stresu.