Naturalna apteczka, czyli jakie olejki eteryczne warto mieć zawsze pod ręką

Olejki eteryczne to skoncentrowane esencje roślinne o silnych właściwościach leczniczych oraz pielęgnacyjnych, które od wieków są wykorzystywane w medycynie naturalnej. Warto mieć je zawsze pod ręką, gdyż mogą okazać się niezastąpione w wielu sytuacjach. W niniejszym wpisie omówimy pięć najbardziej popularnych i uniwersalnych olejków eterycznych, które każdy powinien mieć w swojej naturalnej apteczce.

Olejek lawendowy – naturalny środek relaksujący i uspokajający oraz przeciwbólowy

Olejek lawendowy to jeden z najbardziej znanych i cenionych olejków eterycznych. Pozyskiwany jest z kwiatów lawendy, a jego działanie opiera się na bogatej zawartości linalolu i linaloacetatu. Olejek ten ma szerokie spektrum zastosowań – doskonale sprawdza się jako naturalny środek relaksujący, uspokajający nerwy i redukujący stres. Jego działanie przeciwbólowe sprawia, że może być stosowany na ból głowy (łącznie z migrenowym) czy mięśni, a także przy ukąszeniach owadów. Dodatkowo olejek lawendowy działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwzapalnie, co czyni go niezastąpionym w przypadku drobnych ran, oparzeń czy problemów skórnych. Rozluźnia skurcze i napięcie, niezastąpiony jest również w PMS. Co ciekawe, zapach tego olejku działa odstraszająco na owady, warto zatem mieć go przy sobie w letnie wieczory lub podczas wakacyjnych wyjazdów, szczególnie gdy czas spędzamy na łonie natury.

Olejek geraniowy – wszechstronny pomocnik w pielęgnacji skóry

Olejek geraniowy, pozyskiwany z liści i kwiatów pelargonii, charakteryzuje się przyjemnym, kwiatowym zapachem. Zawiera wiele cennych substancji czynnych, takich jak geraniol, cytronelol czy linalool. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym i ściągającym olejek ten jest doskonałym środkiem do pielęgnacji skóry – zwłaszcza w przypadku trądziku i innych problemów skórnych. Ponadto olejek geraniowy działa uspokajająco na układ nerwowy, łagodzi stres i poprawia nastrój. Geranium to jeden z tych olejków do aromaterapii, które wykazują działanie antydepresyjne, przywracające harmonię i redukujące napięcie psychiczne i niepokój.

Olejek ylang ylang – afrodyzjak i kojący balsam dla nerwów

Olejek ylang ylang to intensywnie pachnąca esencja pozyskiwana z kwiatów drzewa ylang ylang. Jego głównymi składnikami są linalool, geraniol i eugenol. Olejek ten słynie z afrodyzjakalnych właściwości – pobudza zmysły, poprawia nastrój i wzmacnia libido. W medycynie naturalnej jest również wykorzystywany jako środek uspokajający, łagodzący stres oraz napięcie nerwowe, wspomaga dobry sen. Tłumi bóle głowy mające podłoże nerwowe co pozytywnie wpływa na jakość życia. Dodatkowo olejek ylang ylang ma działanie regulujące pracę gruczołów łojowych, co sprawia, że jest pomocny w pielęgnacji skóry tłustej i mieszanej. Skórze zwiotczałej i zmęczonej przywraca świeżość. Dodany do kosmetyków do pielęgnacji skóry twarzy ma udział w nawilżeniu jej i utrzymaniu świeżości.

Olejek miętowy – orzeźwienie i ulga dla układu oddechowego

Olejek miętowy, pozyskiwany z liści mięty pieprzowej, zawiera mentol, który odpowiada za jego charakterystyczny orzeźwiający zapach. Działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, co czyni go niezastąpionym w przypadku bólów głowy, migren czy dolegliwości ze strony układu oddechowego. Wdychanie olejku miętowego pomaga zwalczyć katar, kaszel i uczucie zatkanego nosa. Ponadto olejek ten działa pobudzająco na układ nerwowy i poprawia koncentrację. Pozwala w utrzymaniu świeżego oddechu. Doskonale wspomaga układ trawienny i jest niezastąpiony w problemach gastrycznych. Olejek miętowy jest niezbędny podczas upałów przy przegrzaniu organizmu czy wysokiej temperaturze spowodowanej chorobą.

Olejek ze słodkiej pomarańczy – energia i poprawa nastroju

Olejek ze słodkiej pomarańczy to cytrusowy aromat o działaniu poprawiającym nastrój i energetyzującym. Pozyskiwany jest z owoców słodkiej pomarańczy przez tłoczenie na zimno. Zawiera limonen, który działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwutleniająco. Stosowany jest w aromaterapii jako środek poprawiający nastrój, redukujący stres i napięcie nerwowe, znacznie poprawia jakość snu. Dodatkowo olejek ze słodkiej pomarańczy sprawdza się w pielęgnacji skóry. Ma również działanie antybakteryjne i łagodzące podrażnienia na skórze. Doskonale reguluje procesy trawienne, niezastąpiony przy wzdęciach, skurczach brzusznych i zaparciach.

Warto posiadać te pięć olejków eterycznych, gdyż stanowią one naturalną apteczkę, która może okazać się niezwykle pomocna w wielu sytuacjach. Pamiętajmy jednak, że olejki eteryczne są silnie skoncentrowane i należy stosować je z rozwagą. Mogą być stosowane jako aromaterapia, mogą być dodawane do kremów czy olejów do masażu, a także do kąpieli. Olejki eteryczne to nie tylko wspomaganie zdrowia, ale również źródło przyjemności i odprężenia dla zmysłów.