5 elementów, które warto zaczerpnąć z medycyny chińskiej

Medycyna to dziedzina, która stale się rozwija. Duże znaczenie w kontekście wykorzystywanych rozwiązań ma inspiracja praktykami stosowanymi w różnych zakątkach świata. Mowa tutaj na przykład o medycynie chińskiej, która liczy ponad 3500 lat i opiera się przede wszystkim na ziołolecznictwie, akupunkturze, akupresurze czy ćwiczeniach Qigong. Jakie są metody i założenia, które warto czerpać z medycyny chińskiej?

Zioła i dieta zaczerpnięte z medycyny chińskiej

O medycynie chińskiej warto wiedzieć przede wszystkim, że zakłada życie w harmonii z przyrodą oraz samym sobą, a także wykorzystanie naturalnych źródeł leczenia i żywienia. Właśnie dlatego jednym z elementów, które wiele osób z niej czerpie, jest stosowanie koncentratów ziołowych opartych o jej zasady. Zastanawiając się, czy taka forma wspomagania organizmu jest skuteczna i bezpieczna, dobrze zwrócić uwagę na to, że wiele preparatów dostępnych w aptekach jest przygotowanych właśnie na bazie ziół oraz innych naturalnych składników. Koncentraty takie mogą wspomagać na przykład procesy życiowe zachodzące w organizmie i koncentrację czy wspierać osiąganie równowagi.

Kolejnym elementem, który warto zaczerpnąć z medycyny chińskiej, jest dieta. Według Chińczyków powinna się ona bowiem składać w 40% z warzyw i owoców, w 40% z węglowodanów oraz w 20% z pokarmów, które gwarantują wysoki poziom energii, na przykład z jaj albo tłuszczów. Oprócz tego medycyna chińska określa też kilka zasad związanych ze spożywaniem pokarmów. Mowa tutaj na przykład o jedzeniu powoli i w ciszy, nieprzejadaniu się, jedzeniu sezonowych produktów czy spożywaniu pokarmów o stałych porach.

Co jeszcze warto zaczerpnąć z medycyny chińskiej?

Możemy wyróżnić wiele elementów, które warto przyswoić z medycyny chińskiej. Nie każdy wie, że  powiedzenie, że lepiej zapobiegać niż leczyć, pochodzi właśnie stamtąd. W związku z tym trzeba obserwować zmiany w organizmie i na bieżąco wprowadzać zmiany w stylu życia oraz stosować odpowiednią profilaktykę zdrowia. Z tego powodu wiele osób sięga po naturalne metody wspomagania organizmu, na przykład napoje terapeutyczne czy inne suplementy diety.

Ciekawą zasadą jest też ta, że natura, w tym również człowiek potrafią się samoregenerować. Niezwykle istotną kwestią, jeśli chodzi o medycynę chińską, jest postrzeganie człowieka jako całości, czyli nierozerwalnej jedności, gdzie  ciało jest równie ważne jak emocje i umysł. Właśnie dlatego czerpanie energii życiowej jest ściśle związane zarówno z zachowaniem zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.